Como manter um diário de trading que vais mesmo usar

A maioria dos traders concorda que um diário ajuda, e a maioria deixa de o manter ao fim de poucas semanas. Raramente é falta de disciplina: o diário pede demasiado no momento errado e não devolve nada. Um diário que vais mesmo usar preenche-se depressa, revê-se depressa e mostra-te algo que não verias sozinho.

O que registar em cada operação

Separa o que a plataforma sabe do que só tu sabes.

• Os factos: símbolo, direção, entrada, saída, stop loss, tamanho e resultado depois de custos. Nunca deviam ser escritos à mão — importa-os ou sincroniza-os a partir da plataforma.
• O plano: que setup era e porque entraste. Uma linha chega.
• O estado: como te sentias ao entrar — calmo, aborrecido, apressado, a tentar recuperar uma perda.
• Uma captura do gráfico na entrada, se o setup for visual.

Mede em R, não em dinheiro

Um ganho de 300 dólares, sozinho, diz pouco. Se arriscaste 100, foi uma operação de 3R; se arriscaste 600, foi meio R e uma má operação que por acaso correu bem. Registar o stop permite ao diário exprimir cada resultado como múltiplo do que arriscaste, e é esse o número que mostra se a tua vantagem é real.

Revê com regularidade

• Diariamente, dois minutos: segui hoje o meu plano? Há alguma coisa a anotar enquanto está fresca?
• Semanalmente, quinze minutos: que setups deram dinheiro, quais o tiraram, e em que dias e sessões.
• Mensalmente: a curva de capital sobe graças aos setups em que acredito ou apesar deles?

Procura comportamentos, não só estatísticas

A taxa de acerto e o R médio dizem-te o que aconteceu. As perguntas mais úteis são sobre como te comportaste: abriste outra operação minutos depois de uma perda? O teu tamanho subiu depois de perder? Operaste em alguns dias muito mais do que o plano permite, ou fora do teu horário habitual? Estes padrões custam mais do que qualquer mau setup e é fácil não os ver operação a operação.

O Simple Trading Journal verifica automaticamente estes quatro hábitos — operar por vingança, aumentar o risco depois de uma perda, operar em excesso e operar fora do teu horário habitual — em todos os teus diários.

Mantém-no leve

• Automatiza os factos para que registar uma operação leve segundos, não minutos.
• Usa uma checklist curta antes de entrar em vez de notas longas depois.
• Etiqueta os setups de forma consistente — cinco setups usados todos os dias valem mais do que cinquenta usados uma vez.
• Mantém diários separados para contas separadas, como um challenge de prop firm e uma conta pessoal.

Começa pequeno

Não precisas de um sistema perfeito no primeiro dia. Regista os factos automaticamente, acrescenta uma linha sobre o porquê de cada operação e olha para ele uma vez por semana. Ao fim de um mês terás algo que nenhum indicador te dá: provas sobre o teu próprio trading.