Trading journal'ında duyguları kaydetmek: neyi yazmalı, nasıl kullanmalı

Trader'lar genellikle hatalarını bilir. Sonradan, bir hareketi kaçırma korkusuyla kovaladıklarını ya da kaybı geri almak için lotu ikiye katladıklarını anlatabilirler. Nadiren sahip oldukları şey, bunun ne sıklıkla olduğunun ve neye mal olduğunun kaydıdır. Her işleme duygu etiketi koymak, belirsiz bir hissi sayılabilir bir şeye çevirir.

O anda kaydet

Duyguyu girerken ya da kapattıktan hemen sonra yaz, hafta sonunda değil. Hafıza işlemleri yeniden yazar: şans eseri kazanan bir intikam işlemi "iyi okuma" olur, erken çıkışın arkasındaki korku unutulur.

Kısa ve sabit bir liste

Her seferinde aynı kelime grubundan seç ki işlemler karşılaştırılabilsin. İşe yarar bir liste, yardım eden hâlleri zarar vermeye yatkın olanlardan ayırır:

• Yardım edenler: sakin, odaklı, kendinden emin.
• Uyarı işaretleri: aşırı özgüvenli, FOMO, korkulu, sabırsız.
• Dur işaretleri: sinirli, intikam, yorgun.

Bir işlemin birden fazla etiketi olabilir. Aynı anda hem yorgun hem sabırsız olmak sık görülür ve bilmeye değer.

Tek işleme değil, örüntüye bak

Kaybeden tek bir FOMO işlemi sana pek bir şey söylemez. Yirmi tanesi, diğer işlemlerinin yanına konunca çok şey söyler. Bir ay sonra işlemlerini duyguya göre grupla ve sonuçları R cinsinden karşılaştır: birçok trader kayıplarının çoğunun iki üç etiketin altında toplandığını görür.

Örüntüyü kurala çevir

Amaç bir şey hissetmemek değil; fark ettiğinde ne yapacağına önceden karar vermek. En pahalı etiketin intikam işlemleriyse, "üst üste iki kayıptan sonra o gün dur" gibi bir kural her türlü iradeden fazlasını yapar. Kuralı checklist'ine yaz ki bir sonraki girişten önce karşına çıksın, sonra değil.

Simple Trading Journal'da

Her işlemde on iki yaygın hâlden oluşan bir duygu seçici var — yardım edenler ve uyarı işaretleri farklı renkte — ve kendi kelimelerini de ekleyebilirsin. Etiketler işlemde görünür ve işlemlerini Excel'e aktardığında dahil edilir; sıralayıp karşılaştırabilirsin.